केला खाने के फायदे , लाभ या गूढ़ // केले के प्रकार // परिभाषा

केला खाने के फायदे

 परिभाषा - 

केला विटामिन , प्रोटीन और अन्य पोषक तत्व से सुशोभित एक ऐसा  फल है। जिसका एक नियमित मात्रा में प्रयोग मानव के लिए लाभदायक एवम् स्वास्थ्य वर्धक होता है । जिसका उपयोग या सेवन  मानव अपने जीवन में रोगों और कमजोरियों से बचने के लिए करते है ।  इसे नियमित रूप से और  निश्चित रूप से  सेवन किया जाए तो मानव शरीर को स्वस्थ रखा जा सकता है । यह दूसरो फलो की तुलना में ऐसा बहियापी फल है जो हमें कहीं पर भी उपलब्ध हो जाता है ।  केला अन्य फलों की तुलना में काफी सस्ता और सुगम  होता है। जिसका सेवन करने से पहले उसके चारों और दिए गए प्रकतिक छिलकों को हटाया जाता है ओर सेवन किया जाता हैं, जो काफी स्वादिष्ट होता है। हटाए गए छिलकों को पशुओं को आहार के रूप सेवन भी कराया जा सकता है । जिससे इसका उपयोग भी हो जाता हैं साथ ही प्रदूषण और मक्खियों कि परेशानी जैसी  शिकायत से साथ साथ ही छुटकारा मिल जाता हैं । आइए और जानते है केले के बारे में 

केले प्राय दो प्रकार के होते है , इन्हे दो प्रकार में विभाजित किया जा सकता है 

पहला - पक्का केला , दूसरा -कच्चा केला। पक्का केला  जिसका प्रयोग हम प्राय सेवन के लिए करते है , और अन्य पशू-पक्षि भी । कच्चा केला जिसका प्रयोग सब्जी बनाने में किया जाता है । इसका सेवन किया जा सकता है परन्तु यह स्वादिष्ट नहीं लगता है जिससे कोई इसे सेवन भी नहीं करता है । चाहे तो आप सेवन कर के देख सकते है इसके कोई नुकसान नहीं है ।

पक्के केले के फायदे या लाभ -  पक्के केले के बहुत सारे फायदे, लाभ या गूढ़ होते है , इसके सेवन से पाचन में कोई परेशानी नहीं होती है और इसमें प्रोटीन , विटामिन हमारे शरीर को स्वस्थ रखते है ।

पक्के केले अंटीआक्सिटेट होते है जो हमारे स्वास्थ के लिए बहुत अच्छा होता है। 

 कच्चे केले के फायदे या लाभ  - कच्चे केले का सेवन डाईटिज रोगी को करना चाहिए । इससे डाईटिज में आराम मिलता है इसके अलावा यह लीवर के लिए  भी बहुत ही अच्छा माना जाता है । परन्तु यदि आप यदि अस्वस्थ है और केले के सेवन शरीर को स्वस्थ बनने में करते है तो आपको इसके सेवन से पहले चिकित्सक की सलाह जरूर लेनी चाहिए ।

केले के  निम्नलिखित गुण -

• केले में  कार्बोहाइड्रेट होता है जो हमरे शरीर के लिए बहुत अच्छा होता है ।
• रोज नियमित रूप से केले खाने से शरीर में कमज़ोरी नहीं आती है 
• केला ग्लूकोज  से भरपूर होता है ।
• केला का नियमित सेवन से वजन बढ़ाया जा सकता है ।
• 1 से 18  साल तक के बच्चे को   1   केला रोज खाना चाहिए । जिससे बच्चे स्वास्थ रहे ।
•  18 से अधिक उम्र के व्यक्ति को रोज  रोज 2 से 3 केले खाने से शरीर स्वस्थ रहता है ।

  हमरे द्वारा किसी उपचार और सटीकता के पुष्टि नहीं की जाती है  ।